A actividade física é útil para os humanos. Nos últimos anos converteuse en moda, fermosa, sexy e útil. Un corpo en forma, fermosos músculos en relieve, saúde mellorada. Todo isto é grazas ao esforzo físico. Podes adestrar calquera músculo. Mesmo os que outros non ven. INTEMA - MULLERES, O PENIS - MENOS. Sobre este último - máis.
Incluso nos tempos da Grecia antiga, o falo era un símbolo da fertilidade. En América Latina, o pene deificou. Na antiga Roma, as mulleres colgaron pequenos amuletos con este símbolo no pescozo. Aínda que a partir da palabra "minúsculo" nos homes, ás veces, o ollo comeza nerviosamente. Hoxe esta descrición ofenderá a calquera dignidade masculina. Aínda que algúns homes no fondo consideran que o seu galo non é o suficientemente grande e queren aumentalo. O máis agradable é que podes aumentar o pene.
Basta con introducir unha solicitude no motor de busca e unha enorme capa de información dará lugar a nós: como engadir un membro dun par de centímetros, de lonxitude ou ancho. Aconséllalle beber vitaminas e facer pomadas na casa e mercar dispositivos "estirados". Falaremos de métodos seguros e realmente de traballo. Membro - músculo. E pódese obrigado a crecer. Só se necesitan adestramento regular e os exercicios correctos.
Preparación para exercicios
Importante! Antes de probar calquera dos exercicios que describimos a continuación, é mellor consultar a un médico e someterse a un exame.
En primeiro lugar, ducharse, se é necesario, aplicar un lubricante, tome unha pose conveniente. O equipo de abaixo é adecuado incluso para aqueles homes que non teñen tempo suficiente. Ocupan exercicios non máis que uns minutos. Pódense facer varias veces ao día.
Práctica frecuente = resultado. Imos!
Exercicios de aumento do pene
Como xa dixemos, os homes queren aumentar un membro de lonxitude ou ancho. Comecemos cunha lonxitude. A maioría das solicitudes están nel.
Exercicio número 1. "Kegel"
O seu principal segredo é que debemos quentar o pene con movementos verticais progresivos, aumentando gradualmente a velocidade. Manteña un agarre duro e estira a pel. Volvendo á base do pene, aumenta a compresión dos dedos, isto atrasará o maior sangue posible no pene. Isto levará a un membro a unha erección. Cando o pene está erecto ao 100%, manteña o dedo polgar e o índice na súa base, durante aproximadamente un minuto. Coa outra banda, toma a base da cabeza e intenta estirar o membro exactamente ata o nivel que non causará molestias e dor. É necesario estirar durante uns 10 segundos en diferentes direccións durante o tempo, mentres manteña o membro na base (minuto). Despois do final do exercicio, debilita a captura. Sentirás como comezará o sangue. Neste momento pode producirse eyaculación.
Exercicio número 2. "Jelking"
A característica principal deste exercicio tamén está en estiramento. Ademais, pódese facer tanto nun estado erecto como nun estado tranquilo. De pé o exercicio, colócanse as pernas. Nesta posición, cómpre levar a cabeza e presionar o pene ao pubis o máximo posible. Manteña 15 segundos e logo solta. Descansa un pouco e repita un pouco. O exercicio pódese repetir ata cen veces. Non obstante, ao principio é posible reducir o tempo de estiramento e o número de repeticións a unha cómoda.
Exercicio número 3. "Twins"
Este exercicio é mellor facer de pé, é máis cómodo. Dálle o pene a un estado de erección lixeira. Agarda a palma cálida e cálida e diríxese ao membro de Machs en diferentes direccións. É importante observar un ritmo. Despois de Machs en diferentes direccións, repita o movemento para consolidar o resultado, pero xa na dirección das nádegas. A cantidade de tempo elixe cómodo para ti. Recomendamos 3-5 minutos.
Exercicio número 4. "Estiramento"
Calquera tramo faise sobre un corpo relaxado. Polo tanto, neste exercicio, non necesitarás levar a un membro a unha erección. Toma unha posición como é conveniente para ti, toma un membro cunha man. Comeza a estirarse en diferentes direccións, secuencialmente. Primeiro, ao pubis, logo ás nádegas, despois de xirar o falso 360 graos. Podes escribir personaxes, cartas e debuxos diferentes cun membro. O principal é non ferirte a ti mesmo.
Exercicio número 5. "Estirando cun forro"
O exercicio é como o anterior. Só neste caso é necesario poñer o cepillo na posición vertical baixo a base do pene, tensar o antebrazo. Coa outra man, toma a cabeza e tira cara abaixo, mantendo unha posición estirada durante 10 segundos. Parece dar unha volta ao cepillo cun pene, estendéndoo de lonxitude. Faino por paus de 5 segundos.
Exercicio número 6. "Carry"
De pé en dúas patas, levando a un membro a un estado de erección case completa, comezamos a facer o exercicio. Manteña o falo de forma natural e comeza a tirar alternativamente a pel cunha man ou coa outra. A duración do exercicio é de 2-3 minutos.
Exercicio número 7. "Ter cargado"
Estamos en dúas patas. O membro foi levado ao estado máis erecto. Colgamos unha toalla ou calquera outro peso lixeiro sobre un membro e comezamos a levantalo como estaba. É dicir, damos instrucións ao cerebro espiñal: tensar o pene e quitar a toalla. Facemos 10 segundos, con pausas para descansar.
Algúns consellos sobre os exercicios de realización:
- O mellor momento para realizar exercicios é a mañá ou a noite. O tempo no que non necesitas precipitarse a ningures e podes dedicar varios minutos á túa dignidade masculina.
- Nos primeiros adestramentos, é mellor custar só as mans. Máis tarde, cando sentes que non hai suficientes cargas, podes mercar unidades de asistente especial.
- Aumenta gradualmente o tempo de carga. Membro - músculo. E non beneficiará as cargas máximas ao comezo do camiño. Pouco a pouco, sen fanatismo, alcanzarás o teu obxectivo, sen dano á saúde.
- A cabeza do pene é a parte máis sensible. Tamén ten máis coidado con ela. Non o esaxere.
- Comeza a cargar con quecemento. As sensacións dependen e despois dos exercicios dependen disto. E para rematar son unhas vacacións. Podes facer masaxe, deitarse durante varios minutos en silencio.
O hábito de liderar un estilo de vida saudable non se limita só aos exercicios no ximnasio, camiña ao aire fresco e a nutrición adecuada. Podes adestrar calquera músculo do teu corpo e hoxe demostrámolo. Desde a antigüidade, un membro era considerado un símbolo sagrado. Odes escribiulle, as estatuas foron cortadas en honra del, inclinouse contra el. Hoxe relacionámonos co símbolo da forza e da fertilidade masculina non tan fanáticos. Non obstante, esforzámonos por non perder a oportunidade de mellorar o seu estado. Repita os exercicios todos os días e apoia a túa forza.